| Technique à | | Nom de l'exercice | | Nombre de | Rythme le plus |
| travailler | | mesures de | élévé de |
| | l'exercice | l'exercice |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 10 | | 10 | | TRIOLETS DE CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 12 | | 8 | | CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 16 | | 16 | | CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 17 | | 16 | | CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 18 | | 16 | | CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 19 | | 16 | | TRIOLETS DE CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 20 | | 16 | | TRIOLETS DE CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 21 | | 16 | | TRIOLETS DE CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 23 | | 15 | | DOUBLES CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 24 | | 15 | | DOUBLES CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 25 | | 14 | | SEXTOLETS |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 26 | | 14 | | SEXTOLETS |
| DEMI-SOUPIRS | | TRAVAIL RYTHMIQUE EXERCICE 27 | | 14 | | SEXTOLETS |
| DEMI-SOUPIRS | | TRUCS ET ASTUCES EXERCICE 06 | | 8 | | CROCHES |
| DEMI-SOUPIRS | | WALKING EXERCICE 02 (page walking niveau | | 25 | | TRIOLETS DE CROCHES |
| | confirmé) |